避免亚硝酸盐以防癌症
1. 为什么加工食品中会使用亚硝酸盐
亚硝酸盐是一种存在于氮中的天然化合物,几个世纪以来一直被用于保持食品新鲜。早在中国的宋朝,人们就用它来腌制肉类,使其保质期更长,外观更佳。到13世纪,这一方法传到了欧洲。如今,亚硝酸盐在加工肉制品中扮演着重要角色,因为它能阻止危险细菌(如肉毒杆菌)的生长,这种细菌会导致肉毒中毒——一种可能致命的严重疾病。亚硝酸盐还能让肉类呈现鲜艳的红色,提升口感,并通过抑制腐败来延长保质期。它是确保肉类安全和吸引消费者的首选成分。 在澳大利亚,根据《澳大利亚新西兰食品标准法典》,食品中的亚硝酸盐有特定的代码:
亚硝酸钠:250(在欧洲称为E250)
亚硝酸钾:249(在欧洲称为E249)
这些代码会出现在加工食品(如腌制肉类)的标签上,表明添加了亚硝酸盐作为防腐剂或着色剂。
2. 什么是加工肉类?
加工肉类是指通过腌制、熏制、加盐或添加亚硝酸盐等防腐剂,使其从天然状态发生改变以延长保质期或改善口感的肉类。常见的加工肉类包括:
培根
火腿
香肠
热狗
意大利香肠
辣香肠
熟食肉类(如火鸡肉或烤牛肉片)
罐装肉类(如腌牛肉或午餐肉)
这些肉类通常含有亚硝酸盐以保持安全和色泽,但过量食用可能会增加健康风险。
